Hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh con, cơ thể của mẹ có rất nhiều thay đổi, một trong những thay đổi lớn nhất của cơ thể chính là vùng kín. Nhiều mẹ bỉm không biết vệ sinh vùng kín như thế nào do đó dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng. Trong bài viết này Earthmama sẽ hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan:

• Mẹ đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh vào những ngày hè khó chịu?
• Mẹ nên chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào để đảm bảo an toàn?
• Hướng dẫn phụ nữ chăm sóc vùng kín sau sinh – Earthmama

Hướng dẫn cách chăm sóc vùng kín sau sinh hiệu quả
(Nguồn: Health Shots)

1. Một số vấn đề của vùng kín sau sinh

Trong quá trình sinh con với một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ sử dụng thủ thuật rạch tầng sinh môn để giúp mẹ bầu dễ dàng sinh hơn. Với thủ thuật này sẽ kiến cho vùng kín của mẹ gặp phải một số vấn đề sau:

1.1. Khô âm đạo

Thông thường, âm đạo sẽ được giữ ẩm bởi chất dịch nhầy ở cửa tử cung, chất dịch này có tác dụng bôi trơn âm đạo, có độ pH ổn định giữ cho âm đạo không bị khô. Sau khi sinh, âm đạo của các mẹ bỉm thường khô và cơ thể không tiết ra nhiều dịch nhờn khiến cho các mẹ thấy khó chịu.

Việc khô âm đạo này có thể đến do 2 nguyên nhân, nguyên nhân bên trong là do nồng độ estrogen và progesterone bị thay đổi đột ngột khiến cho các mẹ bị đau bụng dưới, đầy bụng, việc cho con bú sữa làm kích thích tuyến yên sản xuất nội tiết prolactin gây ức chế buồng trứng và giảm estrogen khiến cho âm đạo bị khô.

Nguyên nhân bên ngoài là do sức khỏe sau sinh chưa thể hồi phục hoàn toàn, vết thương chưa lành khiến âm đạo bị khô.

Dấu hiệu nhận biết là: Chất dịch nhờn ở âm đạo ít, trong quá trình quan hệ có cảm giác nóng rát, khó quan hệ. Nếu không biết cách vệ sinh vùng kín sau sinh sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến đời sống hàng ngày của hai vợ chồng.

1.2. Thâm đen vùng kín sau sinh

Thâm đen vùng kín sau sinh là tình trạng phổ biến ở các mẹ bầu sau khi sinh thường. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều này khiến cho các mẹ cảm thấy tự ti, ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống hàng ngày.

Thâm đen vùng kín sau sinh là nỗi lo của rất nhiều mẹ bỉm
(Nguồn: Kelsey Kinney)

1.3. Vùng kín có mùi

Sau khi sinh cơ thể mẹ trở nên nặng mùi hơn, nhất là vùng kín. Điều này khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và mất tự tin. Một số nguyên nhân khiến cho âm đạo có mùi là.

• Không vệ sinh sạch sẽ sau khi đi tiểu, việc chỉ sử dụng nước để rửa âm đạo mà không dùng khăn thấm khô khiến cho vi khuẩn sinh sôi và có mùi hôi khó chịu.
• Viêm âm đạo, một số mẹ bỉm không vệ sinh vùng kín sạch sẽ thường dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, nấm và các vi khuẩn là nguyên nhân khiến cho âm đạo bị ngứa và nặng mùi hơn.
• Sử dụng đồ lót chật, với thói quen mặc đồ lót chật thì sẽ khiến cho các mẹ thấy khó chịu và không thoải mái đồng thời với tình trạng bí bách, thiếu khí sẽ giúp cho vi khuẩn và nấm sinh sôi phát triển dẫn đến tình trạng có mùi hôi ở âm đạo.

Vùng kín có mùi hôi khó chịu khiến mẹ bỉm tự ti
(Nguồn: Daily Star)

1.4. Sản dịch kéo dài

Sản dịch hay còn gọi là dịch tiết âm đạo, thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh. Trong sản dịch bao gồm vi khuẩn, máu và các mảng ô hoại tử bong ra từ lớp niêm mạc cổ tử cung.

1.5. Tiểu són

Tiểu són là tình trạng rò rỉ nước tiểu một cách không tự chủ ở phụ nữ sau sinh, nguyên nhân do quá trình mang thai bàng quang bị tác động bởi em bé trong bụng và trong quá trình sinh các mô thần kinh bị tổn thương nên nhận thức chậm về bàng quang khiến cho hiện tượng tiểu són xuất hiện nhiều.

Biểu hiện là khi có bất kì hoạt động nhỏ nào diễn ra cũng có thể bị rỉ nước tiểu, ví dụ: hắt hơi, ho hoặc rặn, cười, bê vật nặng…

2. Vì sao cần chăm sóc vùng kín sau sinh đẻ? 

Chăm sóc vùng kín sau sinh rất quan trọng vì nó giúp phục hồi sức khỏe của mẹ bầu sau khi sinh và giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm. Sau khi sinh, vùng kín của các bà mẹ sẽ bị chảy máu và tổn thương, do đó cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi và tránh các vấn đề sức khỏe khác.

Tác dụng của việc chăm sóc vùng kín sau khi sinh
(Nguồn: Her Zindagi)

Các lợi ích của việc chăm sóc vùng kín sau khi sinh là:

• Giảm đau và khó chịu: Chăm sóc vùng kín sẽ giúp giảm đau và khó chịu do vùng kín bị tổn thương và chảy máu sau khi sinh.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng: Vùng kín bị tổn thương sau khi sinh là điểm dễ bị nhiễm trùng, do đó chăm sóc vùng kín sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm.
• Phục hồi sức khỏe nhanh chóng: Chăm sóc vùng kín sau sinh giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng, giúp phụ nữ có thể phục hồi nhanh chóng và trở lại hoạt động bình thường sau khi sinh.
• Tăng cường sự tự tin: Việc chăm sóc vùng kín sau khi sinh giúp phụ nữ tăng cường sự tự tin và có cảm giác thoải mái trong cuộc sống hàng ngày.

3. Cách chăm sóc vùng kín sau sinh

Sinh con sẽ khiến cho âm đạo của mẹ gặp nhiều tổn thương, trên thực tế có đến 95% các bà mẹ sinh con lần đầu bị rách tầng sinh môn. Các bà mẹ sẽ cần phải khâu tầng sinh môn lại và quá trình hồi phục sẽ mất vài tuần hoặc vài tháng. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường và sinh mổ sau đây:

3.1 Chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Âm đạo của các mẹ bầu sẽ bị đau khi sinh, cơn đau sẽ kéo dài nhiều ngày hoặc có thể nhiều tuần, sau đây là những hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh thường giúp mang lại cảm giác dễ chịu.

• Bồn tắm ngồi: Để giảm đau các bà mẹ nên sử dụng nước ấm cho vào bồn tắm hoặc chậu nước để ngâm mình trong 20 phút vài lần mỗi ngày.
• Sử dụng bình xịt: Vùng kín bị rách và sưng tấy sau sinh khiến cho việc đi vệ sinh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, các mẹ bỉm có thể sử dụng bình xịt peri bottle để đem lại cảm giác dễ chịu hơn.
• Mặc quần áo thoải mái: Sử dụng quần áo rộng rãi thoải mái sẽ giúp vùng kín của các mẹ bỉm không bị bí, khó chịu.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Ibuprofen là thuốc chống viêm, cầm máu sau khi sinh, giảm chuột rút và đau vùng đáy chậu. Thuốc này an toàn khi cho con bú, tuy nhiên các mẹ bỉm cần hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.

3.2  Chăm sóc vùng kín sau sinh mổ

Dù là sinh mổ hay sinh thường thì vùng kín của mẹ bầu vẫn rất nhạy cảm và dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Bốn tuần sau sinh là khoảng thời gian tử cung của mẹ co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Các mẹ bỉm cần chú ý khi chăm sóc vùng kín sau sinh mổ theo hướng dẫn sau:

• Sử dụng dung dịch vệ sinh: pha loãng dung dịch vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần/ngày, sau đó rửa lại bằng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm và lấy khăn bông sạch nhẹ nhàng thấm khô.
• Luôn giữ vùng kín khô ráo: không được sử dụng giấy vệ sinh, khăn ướt để lau vùng kín. Điều này sẽ khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể mẹ.
• Chăm sóc vết mổ: theo dõi vết mổ thường xuyên, giữ cho vết mổ khô thoáng, không nên hoạt động mạnh làm ảnh hưởng tới vết mổ.

Sau khi sinh mổ cần chăm sóc vùng kín như thế nào là đúng?
(Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc)

4. Những sản phẩm giúp vệ sinh vùng kín sau sinh 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp vệ sinh vùng kín với tác dụng làm sạch, tránh viêm nhiễm tốt cho các bà mẹ sau sinh, một số sản phẩm nổi bật mà các bà mẹ thường xuyên sử dụng là:

• Ghế xông hơi vùng kín tại nhà cho mẹ sau sinh Earthmama: với chất liệu gỗ thông siêu bền, thiết kế tiện lợi, dễ dàng sử dụng và an toàn với cơ thể mẹ bỉm. Ghế xông có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín, hồi phục sức khỏe sau sinh.
• Thảo mộc vệ sinh vùng kín sau sinh Tanamera: có xuất xứ từ Malaysia, thảo mộc vệ sinh Tanamera là hỗn hơn thảo mộc dùng để xông hơi vùng kín giúp hồi phục vết thương, hỗ trợ se khít cơ và mô vùng âm đạo, giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống bị nhiễm trùng. 
• Dung dịch vệ sinh Bio Mamma: xuất xứ từ Ý và được sản xuất bởi Pilogen Carezza nổi tiếng với nhiều dòng sản phẩm hữu cơ đặc biệt cho mẹ và bé. Bio Mamma là dung dịch vệ sinh an toàn cho bà bầu thích hợp trong thời kỳ mang thai, sau sinh và trong các ngày kinh nguyệt. Có tác dụng dưỡng ẩm, làm sạch, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại.
• Dung dịch vệ sinh Bentley Organic: Được sản xuất tại Vương Quốc Anh dung dịch vệ sinh Bentley Organic có công dụng làm sạch nhẹ nhàng cho vùng da nhạy cảm, dưỡng mềm và ẩm vùng kín được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Trên đây là những thông tin về chăm sóc vùng kín sau sinh nhằm giúp mẹ bầu có thêm cẩm nang chăm sóc cơ thể sau sinh. Earthmama sẽ luôn đồng hành cùng các mẹ trên con đường tìm lại nét đẹp thanh xuân, giúp các mẹ thoải mái, yêu đời, tự tin hơn trong khoảng thời gian nuôi dưỡng thiên thần nhỏ của mình.

Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi Earthmama.

—

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé