Hiểu được nỗi trăn trở của các mẹ sau sinh, chúng tôi xin mách bạn một số bí quyết lấy lại vóc dáng như thời con gái và cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời đối với bất cứ bà mẹ nào, làm thay đổi mọi thứ trong cuộc sống, giúp người phụ nữ trở nên chín chắn hơn, trưởng thành hơn. Bên cạnh mặt tích cực thì phụ nữ cũng phải đối mặt với những tiêu cực khi mang bầu đó chính là sự biến đổi về số đo hình thể. Vóc dáng thon gọn, làn da săn chắc đã không cánh mà bay. 

1. Có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lí

Bạn đừng vội vàng thực hiện những chế độ ăn kiêng nhanh, ngắn hạn ngay sau khi sinh, bởi nó thực sự rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Hãy ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, ăn đúng các loại thực phẩm cần thiết sẽ  không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé yêu mà còn giúp điều hoa dinh dưỡng trong cơ thể mẹ, kích thích trao đổi chất hoạt động mạnh hơn, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn, cũng khiến quá trình chăm sóc da sau sinh mổ hiệu quả hơn.

2. Thực hiện việc tập thể dục nhẹ nhàng hợp lý

 Muốn giảm béo, bạn phải tập thể dục, thực hiện các bài tập thể dục hợp lý sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là phần đùi và bụng, ngoài ra tập thể dục cũng sẽ giúpgiảm cảm giác trầm cảm sau sinh hiệu quả.

3. Chăm sóc da sau sinh bằng cách tập yoga

 Các mẹ hãy thử tập Yoga đi, bởi sẽ có vô số những lợi ích khi luyện tập yoga sau sinh đấy. Yogs không chỉ làm bạn tập trung, tĩnh tâm hơn, mà còn có thể cải thiện tâm trạngtốt hơn bất kỳ hình thức luyện tập khác. Sau một liệu trình luyện tập, mẹ sẽ cảm thấy mình khỏe khoắn hơn nhiều, tâm trạng cũng vui vẻ, thư giãn hơn, nhờ đó mà làn da cũng căng mịn hơn. Điều đó cho thấy Yoga hỗ trợ làm đẹp da mặt sau sinh rất hiệu quả.

4.  Chăm sóc da sau sinh bằng cách ngồi thiền

Dành vài phút sau khi luyện tập thể dục để ngồi thiền là một cách hiệu quả giúp bạn thư giãn đầu óc, thoải mái tinh thần. Không cần ngồi lâu, chỉ cần vài phút thôi, ở một vị trí thoải mái và nhắm mắt lại, cảm nhận về những điều tích cực trong cuộc sống, mọi căng thẳng, mệt mỏi, stress sẽ tan biến.

 Ngoài những cách chăm sóc da sau sinh ở trên, bạn có thể sử dụng một số loại rau quả thực phẩm gần gũi như cà chua, khoai tây, nha đam,….hay chăm sóc da sau sinh bằng nghệ cũng là những biện pháp hữu hiệu để lấy lại vóc dáng trẻ trung, xinh đẹp của thời con gái.

Xem thêm các bài viết: