Cơ thể của người mẹ thay đổi rất nhiều trong quá trình mang thai. Đặc biệt là số đo vòng một tăng lên nhiều hơn, vùng ngực trở nên căng tức và đau nhức. Đây là một hiện tượng bình thường và là sự kích thích của tuyến yên tác động lên vùng ngực để chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sau này.

Cảm giác căng tức ngực ở các mẹ bầu thường xuất hiện sau 1 – 2 tuần mang thai và kéo dài đến suốt cuối thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu gây ra đau tức ngực khi mang thai là do sự sản sinh nhiều nội tiết tố progesterone và estrogen gây nên sự tăng ống tuyến sữa và tiểu thùy. Sự thay đổi này là bình thường và không gây ra nguy hiểm cho mẹ và bé.

Có rất nhiều biện pháp có thể áp dụng cho các mẹ để hạn chế tình trạng này. Dưới đây là một số hướng dẫn sẽ giúp ích cho thai phụ trong việc chăm sóc bầu ngực đúng cách khi mang thai.

  • Các mẹ bầu cần sử dụng các loại áo ngực dành riêng cho bà bầu để nâng đở ngực, lưu ý nên sử dụng các loại áo có size phù hợp để không gây khó chịu. Giặt áo ngực thường xuyên để giữ cho áo luôn sạch sẽ.
  • Có thể sử dụng các loại vải mềm và nước sạch để lau rửa bầu ngực mỗi ngày, nên sử dụng các loại sữa tắm cho bà bầu vì chúng chứa độ PH phù hợp, không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của phụ nữ mang thai. Và các mẹ cần nhớ phải luôn vệ sinh ngực hàng ngày.
  • Một cách để giảm căng tức ngực và chăm sóc bầu ngực hiệu quả là massage bầu vú mỗi ngày bằng cách nâng hai bầu vú lên và xoa nắn nhẹ từ ngoài vào trong mỗi lần có thể làm khoảng 5 phút. Nếu như ngực bị căng tức và đau thì nên áp khăn nóng vào mỗi bên trước khi xoa bóp.
  • Khi gần đến ngày sinh các mẹ bầu cần chăm sóc bầu ngực nhẹ nhàng hơn để không bị căng tức ở bụng dưới do tử cung co bóp. Hạn chế chạm vào ngực trừ lúc tắm và sử dụng kem chăm sóc ngực Bio Mama bôi để không bị căng tức ngực.

 

  • Sử dụng kem chăm sóc ngực từ lúc mang thai tháng thứ 6 đến lúc sau sinh có tác dụng kích thích sự phát triển của các tuyến sữa, phòng chống viêm tắc tuyến sữa giúp mẹ chuẩn bị nguồn sữa tốt nhất cho bé yêu khi chào đời. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi các mẹ nên sử dụng loại kem chăm sóc ngực hữu cơ Bio Mama của Pilogen Carezza (Ý)
  • Tắm nước ấm với vòi hoa sen cũng là cách chăm sóc an toàn nhưng hiệu quả. Sử dụng những tia nước nhỏ từ vòi hoa sen cũng là một cách massage cho bà bầu. Ngoài ra có thể kết hợp với việc ngâm mình trong nước ấm 37 độ C.
  • Bên cạnh đó trong thời kỳ này có thể sử dụng các loại kem bôi và massage để giảm đau dành cho bà bầu.

Căng tức ngực là một triệu chứng xảy ra hầu hết ở phụ nữ mang thai vì vậy các mẹ không cần lo lắng và chỉ cần áp dụng những cách chăm sóc ngực trên đây thì sẽ giảm thiểu được những cơn đau ở vùng ngực. Ngoài ra áp dụng những cách chăm sóc bầu ngực này còn giúp cho các mẹ có một bầu ngực khỏe mạnh không chỉ trong thai kỳ mà còn trong thời gian cho bé bú.

Xem thêm bài viết :