“Canh thư giãn” thường được nấu chung với cá
Chuẩn bị vật liệu
1 gói Súp , 1 gói nước nguyệt tử , 1 lát tàu hủ ki, đậu hà lan lượng đủ dùng
Cách nấu
Cho 1 gói súp & 1 gói nước nguyệt tử nấu sôi , cho rau vào nấu tiếp khoảng 3 phút là được

Sữa mẹ là món quà vô giá mà mẹ dành cho con , sữa mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé, dễ tiêu hoá và dễ hấp thu. Lactoferrin và immunoglobulins giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Mẹ cho bé bú sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng, giảm nguy cơ bị băng huyết, hỗ trợ tử cung trong viẹc co lại về kích thước , giảm thiểu nguy cơ bị ung thư vú và ung thư buồng trứng.
Mẹ cho bé bú cần phải được bổ sung mỗi ngày 500 calories, 15 gram chất đạm và 30 miligram để sữa mẹ có đủ dưỡng chất cho bé và cần thiết cho mẹ . Vì vậy thực phẩm cho mẹ sau sinh & cho bé bú cần có nhiều đạm , amino acid và chất xơ.
Canh lợi sữa đu đủ xanh ( Sheng Zao soup)
1 phần “Súp Sheng Zao” đã bổ sung được 22% chất đạm, 45% chất xơ, 10% sắt, 8778mg amino acids , nhiều dưỡng chất và dễ hấp thu
Đu đủ xanh: là thực phẩm lợi sữa và tốt cho sắc đẹp của mẹ
– Chứa enzyme gấp 2 lần đu đủ chín
– Nhiều vitamin C chống oxy hoá , kích thích sản sinh collagen và tăng khả năng hấp thu sắt.
Canh lợi sữa đậu phộng (Yu lou soup)
Đậu phộng: người xưa gọi đậu phộng là “hạt trường thọ” và “kéo dài tuổi thanh xuân”
– Chứa nhiều đạm hơn so với trứng, sữa và thịt nạc
– Giàu dưỡng chất , chứa 8 loại amino acids cần thiết cho cơ thể
– Nhiều vitamin A, B, E, K, licithin và khoáng chất như can xi , Phosphat , sắt …Đây là các dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh & cho con bú
– Dễ dàng hấp thu
