Canh thuốc bắc lợi sữa đậu phộng (Yu Lou Soup) Taste For Life

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất –  là món quà đầu tiên quý giá nhất mà mẹ tặng cho bé sau khi sinh !

 Sữa mẹ giúp cho bé tiêu hoá dễ dàng hơn 

  Sữa mẹ giúp tăng cường miễn dịch cho bé 

  Sữa mẹ giúp bé phát triển nhất thức tốt 

Mẹ cho con bú còn làm tốt cho sức khoẻ của mẹ , như phục hồi co thắt tử cung nhanh hơn, giảm xuất huyết sau sinh , mau chóng lấy lại vóc dáng, giảm nguy cơ ung thư vú và tử cung và tăng thêm tình mẫu tử  mẹ con. 

Chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng của mẹ sau sinh là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới việc tiết sữa . Tình hình sức khoẻ, giấc ngủ thay đổi nội tiết hormon , nhân tố tâm lý , tần số cho bú và việc hấp thụ sữa mẹ của bé cũng là những nhân tố ảnh hưởng đến việc tiết sữa .

Sau sinh ít sữa hoặc không có sữa là 2 trường hợp phổ biến thường gặp , một là do suy nhượng cơ thể khí huyết không đủ hoặc do mất máu quá nhiều khí huyết kém . Mặt khác là do tâm trạng buồn chán trầm cảm , chất lượng giấc ngủ kém khiến cho nóng gan dẫn đến huyết khí không tốt. 

Sữa mẹ tốt là phải đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm: protein chất lượng cao, chất béo, đầy đủ canxi và nước .  Trong suốt thời gian cho con bú thì chế độ ăn hàng ngày phải bổ sung 500 calo ; 15 gram protein và 30 mg sắt để duy trì sức khoẻ tốt cho mẹ và bé.

CANH THUỐC BẮC LỢI SỮA ĐU ĐỦ XANH & CANH THUỐC BẮC LỢI SỮA ĐẬU PHỘNG 

Đu đủ xanh có hàm lượng các enzyme cao gấp 2 lần so với đu đủ chín . Với hàm lượng vitamin C cao là “chất siêu chống oxy hoá” có khả năng chống oxy hoá , thúc đẩy sự hình thành collagen và thúc đẩy sự hấp thu sắt.   

Đậu phộng là thực phẩm giàu protein nhiều chất dinh dưỡng và dễ hấp thu , có thể so sánh với trứng, sữa và thịt nạc. Hàm lượng chất ding dưỡng chứa trong đậu phộng rất hoàn chỉnh , có chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người . 

Theo đông y, thì táo đỏ có tác dụng đại bổ khí huyết , vì vậy ngoài việc ăn Canh thuốc bắc lợi sữa, mẹ sau sinh nên uống nước táo đỏ mỗi ngày để  “thông đường lợi sữa”