Theo đông y, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh khi được cân bằng giữa “âm & dương”, khi dương suy, thì phải giúp cơ thể ấm áp, việc ăn uống cũng theo qui tắc âm dương . Người mẹ sau khi sinh, bị mất nhiều sức lực và nhiều máu, có nghĩa bị mất nhiều dương khí . Việc chăm sóc sản phụ sau khi sinh là luôn phải bổ sung “dương”, giúp sản phụ lấy lại sự cân bằng “âm dương” để luôn khỏe mạnh .
Đây là các điểm ấn cục thảo mộc giúp thông tuyến sữa
Chăm sóc sản phụ sau khi sinh ở châu Á có 2 trường phái :
- Chăm sóc theo cách của người Ấn Ayurveda ;
- Chăm sóc theo cách của người Hoa.
Dù là chăm sóc theo cách nào, thì sản phụ đều phải được nghỉ dưỡng tối đa, ăn uống đồ nóng bồi dưỡng cơ thể để có nhiều sữa cho bé bú.
Nguyên tắc chung:
- Cần phải được nghỉ ngơi nơi yên tĩnh
- Cần có người thân giúp đỡ hàng ngày
- Không được làm việc nhà
- Ăn nhiều đạm
- 1 tuần sau khi sinh, sản phụ nên ăn trái cây và rau quả nấu chín để bổ sung vitamin như vitamin B9 (folates hoặc folic acid) và chất xơ
- Nên ăn nhiều bữa để luôn có đủ sữa cho bé bú
- Không ăn mặn
- Nên cho gừng và dầu mè vào thức ăn
- Vận động nhẹ nhàng
- Không ăn nhiều gia vị
- Hạn chế uống coffee
- Luôn quan sát em bé để nhận biết phản ứng khác lạ do các thức ăn của mẹ có thể gây ra
- Đa dạng các loại thức ăn để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể phục hồi sau thời gian mang thai , sinh đẻ và cho con bú. Đồng thời cũng giúp bé làm quen với nhiều khẩu vị thức ăn khác nhau thông qua sữa mẹ.
- Tránh gió và nước để sau này không bị nhức mỏi xương khớp.
Theo phong tục người hoa, các sản phụ không nên ăn các món sau đây : táo, chuối, măng, cây bông cải xanh, bắp cải, nước lạnh, dưa leo, trà xanh, kem, kiwi, rau diếp, cam, thơm , dưa hấu, cà chua, yohurt www, vì mẹ ăn đồ lạnh, bé dễ bị tiêu chảy và đau bụng.
Phụ nữ Ấn Độ sẽ được massage liên tục trong vòng 40 ngày sau khi sinh để giúp các mẹ thư giãn, hết nhức mỏi, giảm thiểu khả năng bị băng huyết .
Phụ nữ vùng Đông Nam Châu Á như Malaysia, Thailand, Việt Nam thì sử dụng nhiều xả , lá chanh, củ riềng, gừng, nghệ trong việc xông tắm và nấu ăn.
“Tanamera” xuất xứ từ Malaysia , kết hợp các các bài thuốc cổ truyền của cả 2 trường phái Ayurveda và cách chăm sóc của người hoa để giúp sản phụ có thời gian hậu sản dễ chịu và mau chóng phục hồi sức khỏe. Nguyên liệu là cỏ cây vùng nhiệt đới được thu hoạch từ các trang trại sạch, không thuốc trừ sâu, không phân bón , được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP (Qui định thực hành sản xuất tốt cho thuốc và mỹ phẩm) .
Với “Thảo mộc xông tắm Tanamera”, các mẹ có thể nấu thành nồi lá xông, hoặc pha thành nước tắm thảo mộc. Tác dụng: thư giãn, làm sạch, khử mùi hôi và lưu thông máu huyết. Không chỉ tốt cho sản phụ sau sinh, mà có thể dùng cho tất cả mọi người khi muốn thư giãn với nồi lá xông. Cách sử dụng: 2 gói / 1 lần sử dụng.
Bác sỹ ở nước Pháp luôn yêu cầu sản phụ phải tắm nước ấm , cho tia nước nóng chảy lên 2 bầu ngực để tránh bị tắc tuyến sữa .
Từ ngày đầu tiên trong bệnh viện, các mẹ có thể ngâm 1 gói “thảo mộc xông tắm” với 1 lít nước, lấy khăn sữa lau sạch bầu vú , sau đó thoa kem ngực Bio Mamma . Khi về nhà, các mẹ hãy làm nóng “cục thảo mộc” ấn đều khắp bầu ngực sau khi thoa kem Bio Mamma.
Dù sinh thường hay sinh mổ, cửa mình của người phụ nữ luôn được giãn rộng để chuẩn bị cho bé chào đời. Sau khi sinh, sản dịch là môi trường tuyệt vời để vi khuẩn sinh sôi và phát triển . Việc chăm sóc vùng kín sau khi sinh luôn phải được chăm chút cẩn thận để cửa mình mau chóng phục hồi, sạch sẽ . Hơi ấm của nồi xông “Thảo mộc vệ sinh phụ nữ” sẽ giúp tử cung được ấm áp, sản dịch được đẩy ra ngoài nhờ sự co rút của tử cung, cửa mình sạch sẽ, không mùi hôi . Có thể dùng hàng tháng sau ngày hành kinh hoặc sau khi sinh.
Cách sử dụng: dùng để xông cửa mình , ngâm mông hay rửa vệ sinh
“Thảo mộc săn chắc bụng Tanamera” – “Túi muối thảo mộc LaMom” – “Đai nịt bụng sau sinh” là 3 sản phẩm không thể thiếu giúp các mẹ lấy lại vóc dáng sau khi sinh và giúp cơ thể mẹ luôn được ấm áp.
Xem thêm bài viết:
