Chăm sóc da sau sinh là một trong những mối quan tâm lớn của các mẹ. Ngoài những phương pháp làm đẹp bằng mỹ phẩm thiên nhiên, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng đóng vai trò khá lớn trong việc phục hồi và làm trắng da.
Tăng sức đề kháng cho làn da sau sinh bằng chế độ ăn uống hợp lý
Trước khi nghĩ đến phương pháp làm đẹp, các mẹ nên đặc biệt chú trọng đến khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Hãy tăng cường sức đề kháng cho da bằng cách cung cấp đầy đủ vitamin A, C và E có trong các loại rau, củ và quả như: cam, bơ, cà rốt, trứng,… Chúng sẽ ngăn chặn các vi khuẩn xâm nhập vào da và giúp da trắng sáng, mịn màng một cách an toàn, vô hại.
Để chăm sóc da sau sinh, các mẹ có thể kết hợp đắp mặt nạ và massage vào những lúc rảnh dỗi bằng các thực phẩm sẵn có như: trứng gà, nghệ, cà chua, khoai tây, sữa,…
Cung cấp độ ẩm cho da sau sinh với 2 lít nước mỗi ngày
Không chỉ khi mang thai hay sau sinh, phụ nữ mới cần đến nước mà ngay cả những lúc bình thường, nước vẫn luôn là yếu tố cần thiết hàng ngày. Người thường có thể nạp 1.5 lít nước mỗi ngày, nhưng riêng với phụ nữ sau sinh nên nạp từ 2-2.5 lít mỗi ngày để cân bằng nhiệt độ trung bình của cơ thể, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường độ ẩm cho da và còn hỗ trợ sữa về nhanh, nhiều hơn.
Chỉ cần duy trì uống nước đủ và đều đặn mỗi ngày, làn da sau khi sinh của các mẹ sẽ có sự cải thiện đáng kể mà không tốn nhiều công sức.
Tinh thần sảng khoái kích thích làn da khoẻ mạnh sau sinh
Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với tinh thần sảng khoái sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp phụ nữ sau khi sinh nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn, trắng hồng tự nhiên như thời con gái. Mặc dù chăm con là một công việc khá vất vả nhưng hãy cố gắng dành thời gian cho bản thân.
Đặc biệt, các mẹ không nên ngủ quá muộn, tiếp xúc với màn hình điện thoại, tivi, máy tính trong thời gian lâu, nó sẽ làm làn da yếu ớt ngày càng bị tàn phá. Khi đi ra ngoài các mẹ nên bôi kem chống nắng, sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang và áo che nắng. Bên cạnh đó, khi sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da sau sinh, các mẹ nên cân nhắc thật kỹ, chọn các loại thảo dược, chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng tăng cường độ ẩm và bổ sung dưỡng chất cho da.
Xem thêm bài viết:
