Cách sử dụng dầu mè đúng chuẩn cho bé

Dầu mè là một sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều mẹ Việt lựa chọn để bổ sung cho con trong những bữa ăn dặm hàng ngày. Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi của bé, việc sử dụng lượng dầu mè trong mỗi bữa ăn cho bé sẽ khác nhau.

Điều này không phải mẹ nào cũng nắm được. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ biết cách sử dụng dầu mè cho bé yêu chuẩn nhất.

Hạt mè là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ

1. Những lợi ích của dầu mè cho bé yêu

Trước khi tìm hiểu về cách nêm dầu mè cho bé ăn dặm, chúng ta cùng tìm hiểu qua về những lợi ích tuyệt vời mà dầu mè mang lại cho sức khỏe của bé. Dầu mè là sản phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất, nên khi bổ sung trong chế độ ăn dặm của trẻ sẽ tăng hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho quá trình hấp thu giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Trong dầu mè cho bé ăn dặm có hàm lượng vitamin E dồi dào, có hoạt chất chống oxy hóa cho bé 1 trái tim khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng chống lại sự tổn thương do tế bào gốc tự do gây ra và ngăn cản các tế bào ung thư hình thành.

Dầu mè còn chứa hàm lượng vitamin K - loại vitamin rất cần thiết cho bé để duy trì đông máu thích hợp. Việc sử dụng dầu mè trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ là cách đơn giản giúp trẻ có thêm vitamin này.

Ngoài ra, dầu mè rất dồi dào chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe của bé như: Omega 3, omega 6. Nó giúp bé phát triển trí thông minh, có 1 đôi mắt sáng và làn da mịn màng.

Omega 3 và 6 trong dầu mè giúp con phát triển não bộ và thị lực rất tốt

2. Cách nêm dầu mè đúng chuẩn cho bé

Dầu mè được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ thực vật nên hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ làm quen với chúng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng dầu mè cho bé từ giai đoạn bé 7 tháng tuổi trở đi và mỗi giai đoạn, độ tuổi của bé; mẹ cần điều chỉnh lượng dầu mè cho phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con.

  • Ở giai đoạn trẻ ăn dặm:

Thức ăn hoàn toàn ở dạng lỏng và mịn. Bé cần được làm quen dần với những thức ăn bé tiếp nhận vào dạ dày. Dầu mè cho bé mặc dù rất tốt nhưng cũng không nên sử dụng quá nhiều.

Những lần đầu cho bé ăn, mẹ chỉ nên cho một chút xíu sau đó tăng dần lên 1/2 - 1 thìa cà phê dầu mè. Vì bé mới tập ăn, nên mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 4 đến 5 bữa ăn dặm/tuần là đủ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho con rồi.

Mẹ cần lưu ý, các chất béo trong dầu mè có độ liên kết không bền vững, rất dễ bị phá vỡ trở thành chất béo có hại ở nhiệt độ cao. Vì vậy, mẹ chỉ cho dầu vào bột ăn dặm của trẻ khi bột đã nấu gần chín.

Ở mỗi giai đoạn, độ tuổi của bé mẹ cần điều chỉnh lượng dầu mè nêm trong thức ăn phù hợp

  • Giai đoạn trẻ tập ăn thô:

Mẹ có thể dùng dầu mè để xào rau củ quả cho con vừa tăng dưỡng chất vừa giúp rau củ quả mềm, hấp dẫn đối với trẻ. Lượng dùng từ 2 - 3 thìa cà phê dầu mè trong mỗi lần sử dụng.

3. Những lưu ý khi sử dụng và lựa chọn dầu mè cho bé

  • Dùng cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn

Bé không chỉ nhận chất béo từ dầu ăn mà còn nhận dinh dưỡng từ rất nhiều thực phẩm bổ sung khác như: sữa mẹ, sữa công thức, trái cây, thịt động vật,...nên tùy vào khẩu phần ăn từng bữa của bé mà mẹ cân đối lượng chất béo giữa các loại thực phẩm và dầu mè.

Mỗi độ tuổi bé cần bổ sung lượng chất béo nhất định. Trẻ dưới 2 tuổi tổng lượng chất béo trẻ cần trong ngày chiếm khoảng 30 - 40% tổng năng lượng.

Tuy nhiên, với những bé có thể trạng thấp còi hơn so với các bạn cùng trang lứa,  mẹ có thể tăng thêm lượng dầu mẹ trong các món chiên xào, tăng lượng chất béo động vật trong khẩu phần ăn của bé (lưu ý không lạm dụng). Còn thấy trẻ có phần thừa cân thì mẹ nên giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé.

Mẹ chú ý cân bằng lượng chất béo trong dầu mè với các thực phẩm khác

- Thời hạn sử dụng dầu mè cho bé ăn dặm

Khi sử dụng dầu mè cho bé trong thời kỳ ăn dặm, mẹ cần chú ý bảo quản dầu mè ở nơi khô ráo, thoáng mát; tránh ánh nắng mặt trời. Sản phẩm đã mở lắp chỉ sử dụng trong vòng 1 tháng. Vì thế, các bé mới tập ăn dặm, mẹ chỉ nên mua các chai cho thể tích nhỏ để tránh lãng phí.

Ngoài ra, tùy thể trạng của bé mà mẹ nên nêm dầu mè ăn dặm nhiều hay ít

- Lựa chọn dầu mè cho bé ở địa chỉ uy tín

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu mè được sản xuất và phân phối bởi các tổ chức khác nhau. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con, mẹ chỉ nên lựa chọn sản phẩm ở những địa chỉ uy tín. Tuyệt đối không mua sản phẩm gắn mác xách tay, không rõ nguồn gốc sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé yêu.

Mẹ có thể tin tưởng lựa chọn sản phẩm dầu mè cho bé ăn dặm của Earthmama. Sản phẩm được chế biến từ 100% hạt mè nguyên chất, được chứng nhận đạt tiêu chuẩn HACCP, an toàn tuyệt đối và tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

Thành phần Omega trong dầu mè của Earthmama chiếm tới 41%  sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp não bộ và thị lực của bé phát triển tốt nhất.Dầu mè ăn dặm Hàn Quốc của Earthmama chứa 41 % Omega và đạt chứng nhận HACCP

Hy vọng với những chia sẻ ở trên, các mẹ có thể nắm được cách sử dụng dầu mè cho bé phù hợp và tốt nhất để mỗi bữa ăn của con luôn đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng tốt nhất nhu cầu phát triển của bé yêu.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.

Tóm tắt nội dung