Cân nặng của bé là câu chuyện kiến nhiều gia đình quan tâm. Không ai muốn nhìn thấy bé nhà mình lại thấp bé, suy dinh dưỡng, còi xương,..hơn những bé khác. Nếu muốn nấu cho bé những mon ăn giàu dinh dưỡng và ngon miệng, ngoài bánh ăn dặm cho bé thì những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bé mau tăng cân nhất.
1/ Khoai lang
Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều beta carotene và đường. Mẹ có thể sáng tạo ra nhiều món ăn cho bé bằng khoai lang như khoai lang trộn sữa, khoai lang nghiền,… hoặc đơn giản là làm thành bánh nướng cùng thịt gà và táo ngọt.
2/ Trứng
Trứng là một trong những nguồn cung cấp nhiều protein. Các bé trên 8 tháng có thể bắt đầu tập ăn lòng đỏ trứng và các bé trên 1 tuổi các mẹ có thể cho bé ăn nguyên quả. Tuy nhiên, trứng được liệt vào top thực phẩm gây dị ứng cho bé nên các mẹ nên lưu ý trước khi cho bé ăn nhé. Hoặc Mẹ có thể bổ sung protein cho bé bằng bánh ăn dặm Organic của Appla Monkey, không sữa, không trứng, an toàn cho bé.
3/ Bơ
Mẹ hãy cho một thìa nhỏ bỏ vào thức ăn của bé. Điều này sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng cho món ăn của bé. Mắc dù như vậy những mẹ cũng không nên quá lạm dụng bơ vì bơ chứa tới 97% là chất béo. Có thể gây béo phì cho bé.
4/ Bánh ăn dặm cho bé
Đa số những loại bánh ăn dặm cho bé hiện nay đều chứa khá hiều protein, chất béo và vitamin A,B,C, E, chất sơ,….. Mẹ có thể biến tấu bằng cách cho thêm một ít bánh dặm cho trẻ rồi trộn cùng cháo cho bé ăn (nếu bé trên 8 tháng tuổi). Tuy nhiên nếu muốn bỏ thêm bánh ăn dặm vào khẩu phần ăn của con mình các mẹ phải chắc chắn rằng là phần bánh ăn dặm cho bé đã được nghiền nhuyễn để tráng tình trạng hóc nghẹn cho bé.
5/ Khoai tây
Với khoai tây là thực phẩm giúp bé tăng cân. Đây là món ăn chứa nhiều carbohydrates và là năng lượng tuyệt vời cho bé. Khoai tây có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như súp, cháo, canh hầm thịt hoặc làm khoai tây trộn với phô mai đều là những món ăn giúp bé nhà bạn tăng cân nhanh.
6/ Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem là loại thực phẩm giúp bé mau tăng cân. Nó không chỉ bổ xung nhiều canxi, chất dinh dưỡng cao như sữa thông thường, sữa nguyên kem còn bổ sung thêm nhiều calo, chất béo hơn. Với mỗi bữa sáng cho bé uống để bé hấp thụ đủ chất béo cần thiết từ sữa nguyên kem. Nhưng mẹ cần biết rằng, chỉ có bé trên 1 tuổi thì mới cho uống sữa nguyên kem. Ngoài ra, không nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ, vì sữa này không như sữa tách béo thường, sẽ gây cho bé cảm giác khó chịu, đầy bụng và khó ngủ.
Trên đây là một số loại thực phẩm giúp bé nhanh lên cân mà phụ huynh nào cũng cần biết, tham khảo và bổ sung vào thực đơn của con mình nhé!
Xem thêm các bài viết:
