Hippocrates, Cha đẻ của ngành y đã nói “ cách tốt nhất để luôn khỏe mạnh là được ngâm tắm và massage mỗi ngày với hương liệu”
Công dụng : – Làm sạch, giúp thải độc tố, thanh lọc cơ thể và thúc đẩy chữa bệnh
HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU
- Tinh dầu nguyên chất có rất nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau tùy theo cách sử dụng.
- Nguyên tắc cần phải nhớ đầu tiên là không bao giờ được sử dụng tinh dâu nguyên chất (không pha) trực tiếp lên da.
- Tỷ lệ pha thông thường là 2.5% , tương đương 15 giọt tinh dầu sẽ pha với 30 ml dầu nền.
Cách sử dụng : 1. Xông phòng 2. Chăm sóc da: – Xông hơi mặt:giúp làm sạch sâu, pha 5 hoặc 6 giọt tinh dầu vào 500 ml nước nóng hoặc lò xông mặt. – Mặt nạ mặt: pha 3 giọt tinh dầu vào mặt nạ , trộn đều trước khi sử dụng3. Điều trị viêm xoang và viêm phổi – Xông hơi: nhỏ 5 tới 7 giọt tinh dầu vào tô nước nóng , dùng khăn trùm đầu, nhắm mắt và hít thở tới khi nước nguội hoặc không còn ngửi thấy mùi tinh dầu. Có thể xông nhiều lần trong ngày, cách nhau khoảng 4 tới 5 tiếng. – Thông qua máy tạo ẩm : nhỏ 3 tới 9 giọt tinh dầu vào máy tạo ẩm. Phương pháp này rất an toàn cho em bé tránh nguy hiểm từ bỏng nước nóng. 4. Các sử dụng thông thường khi bị cảm lạnh, nhức mỏi , thư giãn – Bồn tắm: nhỏ 5 tới 10 giọt tinh dầu vào bồn ngâm tắm, cũng có thể pha thêm 1 thìa mật ong, hoặc 1 ly sữa hoặc dầu nền yêu thích. – Nhỏ 4 tới 7 giọt tinh dầu vào nồi hấp “Túi thảo mộc” trước khi sử dụng giúp giảm nhức mỏi. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu: Không được sử dụng các tinh dầu sau khi bị cao huyết áp:
| Hyssop |
Rosemary |
Sage |
Thyme |
Không được sử dụng các tinh dầu sau khi bị động kinh:
| Fennel |
Hyssop |
Rosemary |
Sage |
Thyme |
Không được sử dụng các tinh dầu sau khi bị huyết áp thấp
| Chamomile |
Marjoram |
Ylang Ylang |
Không được sử dụng các tinh dầu sau khi da bị kích ứng
| Basil |
Lemon |
Peppermint |
| Black Pepper |
Lemongrass |
Petitgrain |
| Citronella |
Lime |
Pine |
| Clove |
Mandarin |
Thyme |
| Ginger |
Melissa |
Tea |
Tinh dầu không được sử dụng cho em bé
| Basil |
Citronella |
Lemongrass |
| Black Pepper |
Fennel |
Thyme |
| Clove |
Ginger |
Wintergreen |
Tinh dầu không được sử dụng cho mẹ khi mang thai Về nguyên tắc tinh dầu không nên sử dụng cho mẹ khi mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu của thai kỳ Các tinh dầu sau có thể sử dụng cho mẹ mang thai giúp thư giãn và phòng ngừa rạn da :
| Mandarin |
Neroli |
Orange |
Petitgrain |
Các tinh dầu sau có thể sử dụng ở giai đoạn cuối thai kỳ khi bị đau lưng, nhức đâu hay buồn nôn :
| Bergamot |
Lavender |
Geranium |
Spearmint |
Các tinh dầu sau không nên sử dụng khi mang thai
| Basil |
Jasmine |
Pennyroyal |
| Cedarwood |
Juniper |
Peppermint |
| Chamomile |
Marjoram |
Rosemary |
| Fennel |
Melissa |
Sage |
| Hyssop |
Myrrh |
Thyme
|
