Công Dụng Tuyệt Vời Không Ngờ Của Dầu Mè Cho Bé

Đối với trẻ ở giai đoạn ăn dặm thì dinh dưỡng là một khía cạnh rất cần được quan tâm. Ngày nay, các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ luôn cần được bổ sung đa dạng hơn. Theo ý kiến từ các chuyên gia, mẹ cần bổ sung dầu mè đen cho bé trong thực đơn ăn dặm hàng ngày. Vậy sử dụng dầu mè cho bé có công dụng gì? Hãy cùng Earthmama tìm hiểu công dụng tuyệt vời của loại dầu này đối với sức khỏe của trẻ trong bài viết dưới đây nhé!

Bài viết liên quan:

• Bật Mí Cách Sử Dụng Dầu Ăn Cho Bé Chuẩn Khoa Học

• Mách Mẹ Công Thức Làm Bánh Cho Bé Ăn Dặm Ngon Miệng

• Muốn Chọn Hạt Nêm Cho Bé, Mẹ Cần Phải Biết Những Điều Này

Dầu mè đen có rất có lợi cho trẻ nhỏ

1. Thành phần dinh dưỡng của dầu mè cho bé

Mè đen hay còn được biết đến với tên gọi là hồ ma, du tử miêu và tên khoa học là Sesamum indicum L. Đây là giống cây thuộc họ vừng (Pedaliaceae), có rất nhiều chất dinh dưỡng.

Thành phần của dầu mè đen nguyên chất bao gồm rất nhiều acid béo chưa no (45 – 55%) như sesamin, sesamol, sesamolin, sesamol, acid oleic, acid linoleic, acid palmitic, acid archaic, acid folic, acid amin,… Ngoài ra, nó cũng chứa một lượng lớn omega 3, omega 6, vitamin E, PP, vitamin nhóm B, canxi, photo, sắt,…

Vậy dầu mè có tác dụng gì cho bé? Ước tính, với mỗi muỗng canh dầu mè đen, trẻ sẽ được cung cấp khoảng 14g chất béo, 40,5mg omega 3, 5,576mg omega 6 và 120 kcal. Chính nhờ sở hữu một lượng lớn dưỡng chất như vậy nên dầu mè đen được xem như nữ hoàng của các loại dầu ăn.

Thành phần dinh dưỡng có lợi từ dầu mè cho bé 

2. Tác dụng tuyệt vời của dầu mè đen

Tuy rất giàu dưỡng chất nhưng nhiều người vẫn thắc mắc không biết dầu mè cho bé có được sử dụng ở lứa tuổi ăn dặm hay không? Câu trả lời là có. 

Khi thêm dầu mè đen vào chế độ ăn dặm, trẻ sẽ hấp thu được một lượng lớn dưỡng chất có lợi, giúp phát triển toàn diện. Dầu mè là nguồn cung cấp đa dạng các vitamin E, K và chất chống oxy hoá. Đặc biệt, đối với những trẻ thường xuyên vận động, vì vitamin K có trong dầu mè sẽ là một “lá chắn” hiệu quả giúp hỗ trợ đông máu và hạn chế tình trạng bé bị mất máu quá nhiều.

Tác dụng của dầu mè đen đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng kiểm chứng. Hãy cùng Earthmama tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây mẹ nhé: 

• Tăng cường trí thông minh cho trẻ

Dầu mè, đặc biệt là dầu mè đen có chứa một lượng lớn omega 3 và DHA, hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển trí tuệ. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc mẹ sử dụng vào cuối thai kỳ hoặc bổ sung dầu mè vào khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ thông minh và ghi nhớ tốt hơn.

Dầu mè cho bé nguyên chất giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ

• Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng lớn vitamin E, omega 6 và omega 3, dầu mè cho bé có tác dụng tăng khả năng miễn dịch của các tế bào trung gian. Từ đó, giúp trẻ có sức đề kháng cao và phát triển khỏe mạnh hơn.

Dầu mè đen giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé

• Bổ sung chất béo cần thiết cho cơ thể

Trong quá trình phát triển, việc cung cấp đủ chất béo cho trẻ là hết sức quan trọng. Nhờ thành phần chất béo có lợi trong dầu mè đen, các mô mỡ sẽ được hình thành, từ đó giúp góp phần ổn định thân nhiệt cho trẻ. Ngoài ra, dầu mè đen nguyên chất cho bé còn hỗ trợ, giúp cơ thể của trẻ hình thành các hormone quan trọng.

• Hỗ trợ tiêu hóa

Uống dầu mè đen có tác dụng gì? Các thành phần dinh dưỡng trong dầu mè đen rất dễ hấp thu. Không những vậy, do có hàm lượng chất xơ cao, nên nếu trộn vào khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

Dầu mè cho bé hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon miệng hơn

• Da mịn màng

Trong mè đen có dồi dào các vitamin A, E, C, D. Vì thế, dầu mè đen có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả, tăng cường độ đàn hồi cho da, đồng thời giúp các vết thương của trẻ mau lành hơn.

• Giúp xương chắc khỏe

Dầu mè có thành phần canxi và kẽm cao hơn so với nhiều loại dầu thông thường khác. Do đó, sử dụng dầu mè cho bé trong khẩu phần ăn sẽ giúp xương của trẻ phát triển chắc khỏe, cứng cáp hơn.

• Tốt cho hệ tim mạch

Dầu mè đen có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp trẻ có một trái tim khỏe mạnh, đồng thời chống lại sự tổn thương của các tế bào gốc tự do. Mặt khác, hàm lượng vitamin K trong dầu mè đen cho bé sẽ góp phần chống đông máu vừa đủ.

Mẹ có thể bổ sung dầu mè đen vào bột ăn dặm của trẻ

3. Khi nào nên sử dụng dầu mè cho bé?

Vậy đâu là cách cho trẻ ăn dầu mè chuẩn nhất? Dầu mè nguyên chất 100% rất dễ hấp thụ. Do đó, bạn có thể cho bé sử dụng dầu mè ở giai đoạn từ tháng thứ 7 trở đi (giai đoạn bắt đầu ăn dặm). 

Còn trước đó, nếu muốn trẻ có thêm các dưỡng chất thì các mẹ có thể dùng dầu mè ngay trong bữa ăn của mình. Những dưỡng chất có trong dầu sẽ được “lưu giữ” trong nguồn sữa mẹ và nuôi dưỡng bé.

Nên cho trẻ dùng dầu mè cho bé từ tháng thứ 7 trở đi

4. Đưa dầu mè cho bé vào khẩu phần ăn như thế nào?

Dầu mè rất có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm khác, nếu sử dụng dầu mè quá nhiều, phản khoa học thì sẽ không tốt.

Lúc bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt và cần làm quen dần với những thức ăn dạng lỏng, mịn. Vì vậy, ở giai đoạn đầu, dầu mè cho bé ăn dặm nên được sử dụng với liều lượng nhỏ, nấu cùng với bột. Mẹ có thể tham khảo thêm bột ăn dặm cho bé kết hợp cùng với dầu mè đen để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm.

Dần dần, khi trẻ đã thích nghi hơn thì bạn có thể tăng dần lượng dầu lên khoảng ½ thìa cafe/bữa ăn. Nhưng không phải bữa ăn nào bạn cũng cần đưa dầu mè vào khẩu phần. Theo chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi tuần chỉ cần khoảng 4-5 bữa ăn dặm có sử dụng dầu mè là đủ.

Nên trộn dầu mè cho bé vào bột ăn dặm với lượng ít, sau đó tăng dần

Ngoài ra, các chất béo có lợi trong dầu mè đen có liên kết kém bền vững nên rất dễ bị phá vỡ ở nhiệt độ cao và biến thành chất béo có hại. Do đó, khi chế biến bạn cần chú ý, chỉ cho dầu vào khi bột ăn dặm của trẻ đã gần chín.

Lựa chọn thực phẩm cho trẻ ăn dặm là vô cùng quan trọng. Earthmama chia sẻ cho mẹ thêm thực phẩm ăn dặm cho bé mẹ có thể kết hợp cùng với dầu mè đen để bổ sung dưỡng chất cho trẻ.

Thông qua những chia sẻ trên, Earthmama đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc việc sử dụng dầu mè cho bé có lợi ích gì? Dầu mè đen rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, bổ sung nhiều dưỡng chất, các vitamin, giúp cho các bé phát triển tốt hơn. Hy vọng với những chia sẻ các mẹ sẽ có thêm kiến thức bổ ích trong việc soạn thực đơn dinh dưỡng cho bé yêu hàng ngày.

Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi Earthmama.

—

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.