Suốt khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày mang nặng bé yêu, mẹ nói “không” với việc sử dụng các loại mỹ phẩm để bảo vệ an toàn sức khỏe của bé. Chính vì thế, da mẹ ngày càng yếu ớt và mỏng manh hơn, nhất là sau khi sinh. Đồng thời, trong giai đoạn này, việc chăm sóc da mặt sau sinh sẽ bị ảnh hưởng và gián đoạn bởi mẹ bận chăm con nhỏ.
Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc da sau sinh cẩn thận, mẹ sẽ phải đối mặt với sự “đe dọa” của những nốt mụn, viết nám, thâm sạm và rạn da. Không những thế, tình trạng càng kéo dài, có thể sẽ khiến mẹ tạo nên một hàng rào tâm lý, trở nên tự ti và khiến làn da chuyển biến xấu hơn. Vì vậy, bên cạnh việc chăm con khỏe, mẹ đừng quên nâng niu làn da mình trong thời kỳ hậu sản.
Bài viết liên quan:
- Chăm sóc da sau sinh: Đâu mới là phương pháp đúng
- Những nguyên tắc cần lưu ý trong công cuộc chăm sóc da mặt trong thời kỳ hậu sản
Làn da sau sinh rất cần mẹ chăm chút, vỗ về
1. Mẹ cần đọc vị làn da trước khi bước vào công cuộc chăm sóc
Trước khi bước vào quá trình chăm sóc da mặt sau khi sinh, mẹ cần hiểu rõ được tình trạng của da trong khi mang thai đến lúc vượt cạn. Kể từ tuần thứ 3 của thai kỳ, mẹ nên bắt đầu thiết lập cho mình phương pháp dành riêng cho bản thân. Bởi lẽ, sau khi sinh, có đến 80% người mẹ bị rối loạn nội tiết tố do mất cân bằng estrogen.
Nếu da không được chăm sóc, điều này sẽ dẫn tới tình trạng mẩn đỏ, vết rạn da, thâm bụng sau sinh hay sần, nứt hiện rõ rệt. Kèm theo đó, mẹ sẽ rơi vào trạng thái stress không lối thoát và gây ra bệnh mất ngủ trầm trọng. Từ đó, những bọng mắt, quầng thâm cũng được hình thành, khiến khuôn mặt trở nên kém sắc, thiếu sức sống.
Thế nhưng mỗi người mẹ sẽ có những biểu hiện khác nhau sau sinh. Chính vì vậy, mẹ cần giữ vững được tinh thần tỉnh táo và nắm bắt được “tiếng nói của làn da”. Từ đó, mẹ có thể lựa chọn sản phẩm đặc trị riêng biệt và chọn cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà hoàn hảo.
Không phải làn da nào cũng áp dụng chung một phương pháp
2. Các bước cơ bản để chăm sóc da sau sinh
2.1. Làm sạch da
Dù trong hoàn cảnh nào, làm sạch da cũng là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh. Lúc này, mẹ có thể sử dụng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ để thực hiện Double Cleansing hiệu quả. Dù chăm sóc con trẻ bận rộn đến đâu, mẹ cũng đừng quên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da 2 lần/ngày để giữ cho làn da luôn sạch và khoẻ. Đặc biệt vào buổi tối, trước khi rửa mặt, mẹ nên dùng dầu tẩy trang để làm sạch những lớp bụi bẩn và dầu thừa trên da sau một ngày dài.
- Da nhạy cảm: Với những mẹ có làn da nhạy cảm thì nên dùng mật ong pha loãng hoặc sữa tươi không đường để thay thế sữa rửa mặt. Bên cạnh đó, sản phẩm cần chứa các thành phần dưỡng ẩm, chứa nước (Aqua) phù hợp và cần tham khảo kỹ bảng thành phần trước khi quyết định mua hàng.
- Da xỉn màu: Để lấy lại làn da đều màu và trắng hồng, mẹ có thể kết hợp dùng nghệ giã nhuyễn, vắt nước rồi ngâm với thuốc bắc. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên toàn thân. Trong thuốc bắc có các thảo dược hỗ trợ cải thiện da sẫm màu, tối màu rất hiệu quả.
- Da mụn: Với da mụn, mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh với trái cây tươi và rau quả, đồng thời, bổ sung các nguồn protein nạc và chất béo từ bơ và các loại hạt. Lưu ý với tình trạng da này, kiêng dùng các loại thực phẩm nhiều đường là một cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả.
Đặc biệt, mẹ nên sử dụng các sản phẩm organic lành tính như của thương hiệu Tanamera để tránh tác hại của hóa chất. Thêm vào đó, hãy thường xuyên tẩy tế bào chết 1 tuần/lần để làm sạch bụi bẩn cũng như phục hồi làn da xỉn màu. Nếu làm đúng bước làm sạch đầu tiên trong các quy trình chăm sóc da sau sinh, đảm bảo các mẹ sẽ có làn da thông thoáng và khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.
Mẹ nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, không cồn
2.2. Dưỡng ẩm
Thực tế cho thấy làn da mẹ sau sinh sẽ trở nên khô khốc và dễ bong tróc. Vì cơ thể mẹ phải mất đi một lượng chất lỏng mỗi ngày vào nguồn sữa cho bé bú. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, đau đầu và khô da. Chính vì thế, dưỡng ẩm là bước cực kỳ quan trọng trong số những cách cách chăm sóc da mặt sau khi sinh dành cho mẹ, đặc biệt với mẹ thuộc da khô.
Hãy đảm bảo rằng dù bận rộn đến đâu thì sau bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt, mẹ phải tiến hành bước thoa toner và bôi kem dưỡng ẩm. Chỉ cần thực hiện 2 lần/ngày, làn da của mẹ sẽ nhanh chóng được cấp ẩm, đủ nước và mềm mại hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, không phải toner và kem dưỡng ẩm nào cũng phù hợp cho da phụ nữ sau sinh nên mẹ cần ưu tiên những sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, chứa vitamin E và được cấp giấy chứng nhận organic từ các hiệp hội uy tín như USDA, Hiệp hội organic của các nước trên toàn cầu. Bởi, kem dưỡng da cho mẹ sau sinh hay serum là hai sản phẩm là hai sản phẩm được gửi gắm niềm tin, lấy lại làn da mọng nước và căng mịn.
2.3. Chống nắng
Ngay cả khi trong nhà, ánh nắng cũng có thể xuyên qua và gây tác động xấu đến làn da mẹ, đặc biệt là lúc sau sinh. Chính vì vậy, khi chăm sóc da mặt sau sinh, mẹ đừng quên sử dụng kem chống nắng.
Sau khi sinh, da của phụ nữ rất yếu và dễ bắt nắng, vì thế, sử dụng kem chống nắng cũng là một trong các bước quan trọng không kém, giúp mẹ lấy lại làn da đẹp, tươi tắn. Nếu mẹ thường ở nhà vào ban ngày để chăm em bé, hãy sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15. Nếu mẹ ra ngoài vào ban ngày hơn 10 phút, mẹ nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số trên SPF 35 và đặc biệt điều chế cho sản phụ sau sinh. Đồng thời mang thêm nón, áo khoác, kính mát, khẩu trang,… để bảo vệ da khỏi sự tác động của ánh nắng.
Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng tích cực đến quá trình nuôi dưỡng làn da trắng hồng. Mẹ nên chú ý ăn nhiều rau xanh, ưu tiên những loại quả mọng tăng tiết collagen, những loại trái cây giàu vitamin C, A giảm thâm hiệu quả, đặc biệt là cà chua. Bên cạnh đó, những loại sữa hạt hay sữa chua không đường cũng góp phần rất tốt trong quá trình chăm sóc da mặt sau sinh.
Sản phẩm chống nắng hữu cơ 100% Bio Slis là sự lựa chọn hoàn hảo sau sinh
2.4. Massage
Một trong những phương pháp “kéo vớt” làn da chảy xệ chính là massage nhẹ nhàng để lưu thông các mạch máu, giảm thiểu các vết nhăn hình thành. Massage không chỉ giúp da mặt lấy lại độ đàn hồi và căng mịn nhanh chóng, là cách chăm sóc da mặt sau sinh mổ hiệu quả mà còn giúp làn da trở nên săn chắc, các mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn. Không những thế, massage còn giúp mẹ hạn chế sự mệt mỏi, thư giãn và thoải mái hơn trong quá trình chăm con gian nan.
Mẹ có thể kết hợp massage da mặt hằng ngày với các loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên (như dầu oliu, dầu dừa,…) chứa hàm lượng vitamin C, A, E và các loại acid amin nhằm tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các biểu bì hư tổn và giúp da trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.
Một số cách chăm sóc da mặt bằng massage mẹ có thể ứng dụng:
- Sử dụng kỹ thuật hình xoắn ốc xoa nhẹ nhàng hết các bộ phận trên khuôn mặt, bắt đầu từ cằm.
- Nhấn nhẹ nhàng từ điểm nhọn của mũi đến hết các vùng xung quanh mắt từ 2 đầu ngón tay giữa.
- Kéo dãn da mắt từ đỉnh khóe mắt nhằm giảm vết nhăn hằn sâu.
Đối với việc chăm sóc body, mẹ có thể sử dụng kem chống rạn của Bio Bio Mamma và thực hiện các động tác I LOVE U hay xoa tròn lên vùng bệnh.
2.5. Chăm sóc tóc
Các mẹ không nên chỉ quan tâm đến cách chăm sóc da mặt sau sinh, mà cũng cần chăm sóc mái tóc vì mái tóc cũng quyết định 60% thần thái nhan sắc. Đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh, tỉ lệ rụng tóc chiếm khoảng 30 – 40% và lý do liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố nữ. Không chỉ thế, trong giai đoạn cho con bú, cơ thể phụ nữ tiết ra hormone prolactin giúp nguồn sữa mẹ dồi dào hơn nhưng lại chính là nguyên nhân ức chế estrogen khiến tóc rụng nhiều hơn.
Chính vì vậy, mẹ nên lựa chọn dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh từ thảo mộc thiên nhiên. Ngoài ra, mẹ cần thiết lập một chế độ ăn lành mạnh, bổ sung nhiều sản phẩm giàu vitamin B, biotin như thịt, cá, trứng, sữa.
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể mua sắm những phụ kiện như băng đô, kẹp tóc,… đeo khi đi ra ngoài để che bớt mái tóc thưa và mỏng của mình. Tuy nhiên, vẫn khuyến khích các mẹ dành thời gian để chăm sóc tóc và chăm sóc da mặt sau sinh để lấy lại vẻ đẹp rạng ngời vốn có.
Xem thêm: Rụng tóc sau sinh – Một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh
Mái tóc sau sinh dễ gãy rụng nên cần có sản phẩm dầu gội phù hợp
2.6. Dưỡng da sau sinh bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên
- Tận dụng sữa mẹ:
Sữa mẹ chính là sản phẩm tuyệt vời nhất dành cho làn da các mẹ sau sinh. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, có lợi chăm sóc da sau sinh như: protein, glucid, vitamin,… làn da sẽ nhanh chóng được làm sạch, ngăn ngừa mụn, chống lão hoá, tăng cường độ ẩm giúp da sáng mịn và trắng hồng tự nhiên.
Cách làm: Vắt sữa, dùng bông gòn thấm và thoa đều lên mặt, để trong vòng 20-30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, mỗi ngày thực hiện 2-3 lần. Các mẹ có thể kết hợp massage để dinh dưỡng thẩm thấu sâu hơn, mang lại hiệu quả nhanh hơn.
- Mặt nạ từ nghệ:
Do chất chống oxy hóa dồi dào, giúp giảm mụn, thâm, nám, làm mờ sẹo, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa.
Cách làm: Đắp mặt nạ nghệ + cám gạo + sữa theo tỉ lệ 1:1:1 trong vòng 30 phút, một tuần 2 lần để có hiệu quả tốt. Nếu không có thời gian, các mẹ có thể trộn bột nghệ với mật ong, viên lại như dạng thuốc và uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng.
- Mặt nạ cám gạo:
Trong cám gạo chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho da như vitamin B1, B2, B6 không những giúp trị tàn nhang, chống lão hoá mà còn mang lại làn da trắng hồng mịn màng.
Cách làm: Chỉ cần 2 muỗng cám gạo kết hợp với 1 lòng trắng trứng trộn cùng 1 muỗng mật ong hoặc trộn với sữa tươi không đường. Sau đó, làm sạch da mặt và thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn trong vòng 20 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước ấm. Mẹ nên áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả bất ngờ từ mặt nạ tự nhiên này.
Mask từ quả bơ giúp dưỡng ẩm hoàn hảo do nguồn vitamin K và C bổ dưỡng
Trên đây là những cách chăm sóc da sau sinh và các sản phẩm an toàn được khuyến nghị cho mẹ trong thời kỳ hậu sản. Nếu thực hiện đều đặn, làn da sẽ nhanh chóng thăng hạng và trở lại vẻ đẹp rạng ngời khi xưa. Ngoài ra, mẹ đừng quên để ý kỹ bảng thành phần và chỉ lựa chọn những sản phẩm chính hãng từ nhà cung cấp uy tín nhé!
Hi vọng rằng những chia sẻ trong bài viết này của Earthmama đã cung cấp cho mẹ những kiến thức hữu ích và động lực để mẹ “tút” lại vẻ đẹp làn da. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với Earthmama để được các chuyên gia tư vấn miễn phí và mua hàng nhé!
Bài viết và hình ảnh tổng hợp bởi Earthmama.
————————–
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
