Tam cá nguyệt thứ 3 là kỳ tam cá nguyệt cuối cùng trong thai kỳ của mẹ bầu. Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ sẽ ít có thay đổi hơn so với các kỳ tam cá nguyệt trước, chủ yếu thay đổi ở cân nặng và phần bụng bầu. Còn lại, sự thay đổi sẽ tập trung nhiều ở sự phát triển và hoàn thiện các cơ quan, bộ phận của thai nhi. Cụ thể thế nào, cùng Earthmama tìm hiểu về tam cá nguyệt thứ 3 qua bài viết sau nhé!
Bài viết liên quan:
Cùng mình tìm hiểu về tam cá nguyệt thứ 3 và sự phát triển của thai nhi qua mỗi tuần
1. Tam cá nguyệt thứ 3 là gì?
Tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn tam cá nguyệt cuối trong toàn bộ thai kỳ. Đây cũng là tam cá nguyệt mà bé yêu của bạn sẽ có sự phát triển và hoàn thiện tất cả cơ quan, bộ phận của cơ thể, chuẩn bị cho sự ra đời.
Bên cạnh sự thay đổi và phát triển của thai nhi thì kỳ tam cá nguyệt này cũng mang đến cho mẹ những thay đổi nhất định trong cơ thể. Trong đó những cơn gò báo hiệu lâm bồn là tình trạng mọi mẹ bầu đều gặp trong giai đoạn này.
Tam cá nguyệt thứ 3 từ tuần bao nhiêu? Tam cá nguyệt thứ 3 sẽ kéo dài từ tuần thứ 28 đến tuần thứ 40, tương ứng với ba tháng cuối thai kỳ.
Ở tam cá nguyệt thứ 3, bên cạnh những thay đổi cơ thể, mẹ bầu cũng thường cảm nhận những cơn gò
2. Thay đổi của cơ thể phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ 3
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, cơ thể người mẹ cũng có nhiều thay đổi để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, phổ biến là một số thay đổi như:
Những thay đổi về thể chất
- Bụng to và nặng nề: Đây là thay đổi dễ nhận thấy nhất ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 3. Bụng của mẹ bầu sẽ ngày càng lớn hơn, do thai nhi phát triển và tử cung mở rộng. Tình trạng này cũng thường kéo theo tình trạng rốn lồi, rạn da ở mẹ bầu.
- Tăng cân: Tăng cân là một phần tất yếu của thai kỳ. Trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu cần tăng khoảng 11-16kg.
- Rạn da: Rạn da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi, ngực và mông.
- Ợ nóng: Ợ nóng là tình trạng trào ngược axit dạ dày lên thực quản, gây cảm giác nóng rát ở ngực. Ợ nóng thường xảy ra do tử cung lớn hơn chèn ép lên dạ dày.
- Khó thở: Khó thở là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 3. Nguyên nhân là do bụng đã trở nên to, nặng nề hơn, dẫn đến các hoạt động thường ngày cũng dễ mệt, mất sức hơn.
- Tiểu đêm và đi tiểu thường xuyên hơn: Ở tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu sẽ đi tiểu thường xuyên hơn, thậm chí là tiểu đêm. Nguyên nhân là do lúc này thai nhi lớn hơn, chèn ép lên bàng quang và dẫn đến tình trạng kể trên.
- Chuột rút: Chuột rút là tình trạng co thắt đột ngột ở cơ bắp. Chuột rút thường xảy ra ở chân, nhất là vào ban đêm.
- Hội chứng ống cổ tay: Là tình trạng chèn ép dây thần kinh ở cổ tay, gây tê, ngứa và yếu ở tay.
Bụng to hơn và rốn lồi là những thay đổi phổ biến ở tam cá nguyệt thứ 3
Những thay đổi về tâm lý
- Lo lắng: Lo lắng là cảm xúc phổ biến ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 3. Nguyên nhân là do mẹ bầu lo lắng về quá trình sinh nở sắp tới và chăm sóc con sau sinh.
- Buồn bã: Buồn bã cũng là cảm xúc phổ biến ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 3. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, dẫn đến mẹ bầu thường trong trạng thái thất thường, dễ thay đổi, dễ vui, dễ buồn xen lẫn.
- Khó ngủ: Từ những cảm xúc lo lắng, buồn ngủ, thường dễ dẫn đến việc các mẹ bầu sẽ bị khó ngủ, thậm chí là mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ 3.
3. Sự phát triển của bé trong tam cá nguyệt thứ 3
Trong tam cá nguyệt thứ 3, sự phát triển của thai nhi sẽ có sự thay đổi rõ rệt qua từng tuần. Chi tiết như sau:
- Tuần thứ 29: Lúc này, thai nhi đã phát triển hoàn thiện hệ tiêu hoá, đồng thời mắt bé cũng mở một phần, lông mi và xương phát triển.
- Tuần thứ 30: Trong tuần này, mắt bé đã chuyển sang trạng thái mở hoàn toàn nhưng tầm nhìn chỉ khoảng từ 20 đến 30 cm, bé cũng dần cảm nhận được giọng nói và các tiếng ồn bên ngoài.
- Tuần thứ 31: Với tuần này, bé sẽ có cân nặng khoảng 1,5kg, tiếp tục phát triển móng và tóc cũng như phổi, các mạch máu cũng đang phát triển.
- Tuần thứ 32: Ở tuần này, bố mẹ có thể cảm nhận rõ các cử động tay, chân của bé, thậm chí trong quá trình bé thay đổi vị trí, những cử động này sẽ làm thay đổi phần bụng của mẹ. Bé có cân nặng khoảng 1,7kg trong tuần này.
- Tuần thứ 33: Từ tuần này về sau, thai nhi vẫn có một vài thay đổi khác, nhưng hầu hết chỉ tập trung ở việc tăng cân và hoàn thiện da, tóc, móng, hô hấp và xương. Trong tuần này, bé thường nặng khoảng 1,9kg.
- Tuần thứ 34: Ngoại trừ da, tóc, móng, phổi và xương vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, các bộ phận cơ quan khác của thai nhi đều đã hoàn thiện và hoạt động. Và cũng trong tuần này, thai nhi bắt đầu “nuốt” một lượng nhỏ nước ối cũng như đào thải một lượng nước tiểu vào nhau thai. Vì vậy, bé cần thận của mẹ hỗ trợ trong việc đào thải này. Ở tuần này, mẹ nhớ uống nhiều nước nhé!
- Tuần thứ 35: Tuần này nổi bật với việc phát triển hệ miễn dịch đầu tiên của bé. Hệ miễn dịch này sẽ tiếp tục phát triển cho đến sau khi bé chào đời. Trong tuần này, con cũng nặng khoảng 2,3kg.
- Tuần thứ 36: Phổi phát triển và đi vào các hoạt động. Trong tuần này bé nặng khoảng 2,5kg.
- Tuần thứ 37: Khi chạm mốc tuần thứ 37, nghĩa là thai nhi đã sẵn sàng cho việc chào đời bất kỳ lúc này. Từ tuần này trở đi, bé sẽ ít thay đổi hơn, chủ yếu chỉ là tăng cân nhưng ngược lại, cơ thể mẹ sẽ bắt đầu cảm nhận được những cơn gò từ giả đến thật.
Trong tam cá nguyệt thứ 3, cân nặng của thai nhi sẽ thay đổi theo từng tuần
4. Những vấn đề về thai kỳ mẹ cần lưu ý trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3
Vì tam cá nguyệt thứ 3 cũng chính là giai đoạn cuối của thai kỳ, nên gần như hầu hết mẹ bầu sẽ gặp phải các cơn gò, có thể là dấu hiệu giả hoặc thật, cảnh báo trước thời gian lâm bồn. Bên cạnh đó, một số vấn đề về thai kỳ mẹ cần lưu ý trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 bao gồm:
- Tiền sản giật: Là tình trạng huyết áp cao trong thai kỳ. Tiền sản giật có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé, vì vậy cần được theo dõi và điều trị sớm.
- Chuyển dạ sinh non: Là tình trạng sinh con trước tuần thứ 37 của thai kỳ. Chuyển dạ sinh non có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé, vì vậy cần được phát hiện và xử trí sớm.
Những cơn gò, chuyển dạ sinh non là một trong những vấn đề mẹ bầu cần lưu ý ở tam cá nguyệt thứ 3
5. Mẹ cần làm gì trong tam cá nguyệt thứ 3
Tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ là giai đoạn quan trọng, khi bé phát triển nhanh chóng và chuẩn bị chào đời. Mẹ bầu cần chú ý chăm sóc sức khỏe và chế độ sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Dưới đây là một số điều mẹ bầu cần làm trong tam cá nguyệt thứ 3:
- Khám thai định kỳ: Mẹ bầu cần đi khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất như sắt, canxi, axit folic, vitamin D.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ bầu cần nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có đủ sức khỏe cho quá trình sinh nở.
- Hạn chế vận động mạnh: Mẹ bầu nên hạn chế vận động mạnh để tránh chấn thương.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Mẹ bầu có thể tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, yoga để giữ gìn sức khỏe.
- Mua sắm đồ sơ sinh: Mẹ bầu nên bắt đầu sắm đồ đi sinh cũng như đồ sơ sinh cho bé từ khoảng tuần 30 của thai kỳ.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường: Nếu mẹ bầu gặp phải các dấu hiệu bất thường như ra vỡ túi ối, đau bụng dữ dội,… cần đến bệnh viện ngay lập tức.
- Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ: Mẹ bầu cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Mẹ bầu cần nghỉ ngơi, ăn uống, sinh hoạt điều độ để chuẩn bị lâm bồn
Tam cá nguyệt thứ 3 có thể xem như giai đoạn trước khi về đích của mẹ bầu. Đây cũng là giai đoạn đánh dấu sự phát triển, hoàn thiện của bé, sẵn sàng cho việc ra đời. Do đó, mẹ bầu cần chú ý theo dõi sức khoẻ, khám thai định kỳ cũng như tuân theo những chỉ định của bác sĩ để vượt cạn an toàn và thành công. Nếu bạn đang trải qua khoảnh khắc đặc biệt này và muốn có thêm sự hỗ trợ, tư vấn và thông tin chi tiết, đừng ngại ngần hãy liên hệ ngay Earthmama để nhận được sự giúp đỡ nhanh nhất.
Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi Earthmama.
Để có thể vượt qua các vấn đề về sức khỏe và có một thai kỳ tốt, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ mang thai của Earthmama. Các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé yêu.
Chăm sóc cho mẹ mang thai
Xem thêm >>
—
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
