Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể bé. Tuy nhiên, mẹ bỉm cần thực hiện cẩn thận và tuân thủ các nguyên tắc an toàn để bảo vệ da nhạy cảm của bé khỏi tác động của tia UV và duy trì sức kháng của bé.
Để tắm nắng cho bé đúng cách và an toàn, có một số điều cần lưu ý mà không phải mẹ bỉm nào cũng biết. Cùng Earthmama tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé !
Bài viết liên quan:
- Có nên sử dụng sữa tắm cho trẻ sơ sinh?
- Vàng da ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?
- Làm gì khi bé ra mồ hôi quá nhiều khi ngủ?
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
1. Tại sao nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh?
Việc tắm nắng cho trẻ nhỏ sẽ mang đến nhiều hiệu quả tích cực như cung cấp vitamin D, hỗ trợ vàng da cho bé,… Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm vẫn còn hoang mang rằng có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh không? Hãy cùng Earthmama làm rõ ngay dưới đây.
1.1. Hỗ trợ điều trị vàng da ở trẻ sơ sinh
Tắm nắng cho trẻ nhỏ được coi là một phương pháp khá hữu ích trong việc điều trị vàng da – một tình trạng thường gặp ở trẻ. Ở trẻ sơ sinh, hệ thống tiêu hóa và tiết niệu chưa phát triển hoàn chỉnh, dẫn đến việc tích tụ bilirubin (chất gây vàng da cho trẻ). Mà ánh nắng mặt trời chứa ánh sáng tự nhiên lại có khả năng giúp giảm bilirubin trong cơ thể bé.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da là một biện pháp được khuyến nghị trong trường hợp nhiễm độc bilirubin – nguyên nhân chính gây vàng da để giúp giảm mức bilirubin trong cơ thể của bé. Tuy nhiên, mẹ nên thực hiện việc này dưới sự hướng dẫn và theo sự quan sát của bác sĩ.
1.2. Cung cấp vitamin D cho bé
Ánh nắng mặt trời là nguồn tự nhiên và hiệu quả nhất để tạo ra vitamin D trong cơ thể. Khi trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của chúng có khả năng tổng hợp vitamin D.
Vitamin D – một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, vitamin D cũng giúp cơ thể hấp thụ, sử dụng canxi và phosphorus, hai khoáng chất quan trọng cho xương và răng. Vì vậy, mẹ bỉm nên dành thời gian hàng ngày để tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Nếu trẻ sơ sinh thiếu vitamin D, bé có thể gặp rủi ro về sự phát triển xương yếu và các vấn đề khác.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp cung cấp vitamin D
1.3. Tăng mức độ insulin
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách có thể giúp tăng mức độ insulin trong cơ thể trẻ sơ sinh do tia UVB trong ánh nắng mặt trời kích thích sản xuất vitamin D. Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ miễn dịch.
Tăng mức độ insulin thường liên quan đến điều kiện sức khỏe như tiểu đường, và nó thường không được ảnh hưởng trực tiếp bởi việc tắm nắng. Để duy trì sức khỏe và phát triển tốt cho trẻ sơ sinh, quan trọng hơn là cung cấp chế độ dinh dưỡng cân đối và chăm sóc y tế thường xuyên.
1.4. Tăng nồng độ hormone serotonin
Khi trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ánh sáng mặt trời có thể kích thích sự sản xuất serotonin trong cơ thể. Hormone serotonin được sản xuất chủ yếu trong não và có vai trò quan trọng trong việc điều tiết tâm trạng và cảm xúc cho bé.
Vì thế, khi mẹ tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng có thể tạo điều kiện tốt để tăng nồng độ hormone serotonin, một hormone quan trọng trong cơ thể liên quan đến tâm trạng và cảm xúc.
Những tác dụng khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
2. Hướng dẫn tắm nắng cho em bé sơ sinh đúng cách
Ngoài các công dụng và những lợi ích khi tắm nắng cho bé yêu, mẹ bỉm cũng cần biết thêm về cách tắm nắng làm sao cho hiệu quả nhất. Dưới đây là những giải đáp cho mẹ bỉm:
2.1. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Từ 7-10 ngày sau khi bé sinh, các mẹ đã có thể cho bé đi tắm nắng và hấp thụ vitamin D. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn thường là vào buổi sáng sớm từ 6h tới 9h- khoảng thời gian mà ánh nắng mặt trời không quá mạnh và tác động của tia tử ngoại (UV) ít gây hại giúp bé trao đổi chất dễ dàng hơn. Ngoài ra, khoảng thời gian sau 17h giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho tốt nhất.
2.2. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?
Ngoài việc lưu ý về thời gian tắm nắng cho bé, mẹ bỉm cũng cần lưu ý thêm về quãng thời gian cho bé tắm nắng. Thông thường, thời gian tắm nắng cho bé thường là khoảng 10-15 phút mỗi lần. Đây là một khoảng thời gian vừa đủ để giúp da của bé tổng hợp vitamin D mà không cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu và gây cháy nắng hoặc gây hại cho làn da nhạy cảm của bé.
Vậy có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không? Theo kinh nghiệm của các mẹ bỉm khác và từ các chuyên gia thì mẹ nên tắm nắng cho bé 10 ngày và nghỉ 10-20 ngày và bắt đầu lại quy trình.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh trung bình 10 – 15 phút mỗi lần
2.3. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đến mấy tháng tuổi?
Một trong mục đích quan trọng của việc tắm nắng cho bé là cung cấp vitamin D, giúp hỗ trợ trong quá trình phát triển xương và hệ miễn dịch. Vì vậy mẹ bỉm không cần quá lo lắng về vấn đề ngưng tắm nắng cho trẻ, bởi cơ thể người lúc nào cũng cần vitamin D. Nếu như mẹ có thời gian, thì hãy cố gắng duy trì tắm nắng cho bé càng về lâu dài càng tốt và đừng quên chú ý tắm nắng cho trẻ đúng cách để đạt hiệu quả tối đa nhé!
3. Một số lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Khi tắm nắng cho bé yêu, các mẹ không nhất thiết cần phải ra ngoài trời, mẹ có thể linh động cho con tắm nắng bên cửa kính đang mở, cửa sổ,…. Nhất là những ngày có gió mạnh.
Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo bé mặc đồ che kín cơ thể, đội nón để bảo vệ da đầu bé khỏi tác động của tia UV cũng như bảo vệ làn da nhạy cảm của bé. Mẹ chỉ cần để hở chân, tay và làn da của bé dưới ánh nắng là được.
Khi mẹ không tuân thủ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh có thể xảy ra các trường hợp như da bé chuyển màu đỏ, ra mồ hôi, hợp mạch đập nhanh thì mẹ bỉm cần nhanh chóng cho bé uống nước lọc và lấy nước ấm lau cho bé.
Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
4. Những sai lầm thường gặp khi tắm nắng cho bé sơ sinh
Một số mẹ bỉm đôi lúc không tìm hiểu rõ trước khi cho bé tắm nắng lại vô tình dây ra những sai lầm ảnh hưởng đến bé yêu của mình. Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, để tránh gặp những trường hợp không đáng có này, các mẹ hãy lưu ý những điều sau đây:
Tắm nắng càng lâu càng tốt
Một trong những sai lầm của các mẹ bỉm là quan niệm “tắm nắng càng lâu càng tốt.” Thực tế là tắm nắng quá lâu có thể gây hại cho làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh và tăng nguy cơ cháy nắng. Trẻ sơ sinh có làn da mỏng và nhạy cảm hơn so với người lớn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu có thể dẫn đến cháy nắng, gây đỏ, sưng, và đau cho da của bé.
Bé nào cũng cần phải tắm nắng
Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh không? Thực tế là không phải tất cả trẻ sơ sinh đều cần tắm nắng một cách cố định bởi mỗi bé đều có sự khác biệt về nhu cầu vitamin D và các khoáng chất khác trong cơ thể. Ngoài ra, thời gian và cường độ tắm nắng cho bé mẹ bỉm cũng có thể cân nhắc thay đổi theo thể trạng của bé.
Liệu có phải bé nào cũng cần phải tắm nắng?
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính cũng tốt
Một sai lầm thường gặp khi mẹ bỉm tắm nắng cho bé là “tắm nắng qua cửa kính cũng tốt.” Tuy nhiên, thực tế là tắm nắng qua cửa kính không thể thay thế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cửa kính thường loại trừ hoặc giảm tác động của tia UVB, loại tia tử ngoại cần thiết để làm cho da tổng hợp vitamin D. Do đó, tắm nắng qua cửa kính không thể cung cấp lượng vitamin D đủ cho trẻ sơ sinh.
Trong một số trường hợp, tắm nắng qua cửa kính có thể dẫn đến việc bé tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không nhận biết được tác động của tia UVB. Điều này có thể gây cháy nắng và tổn thương da của bé mà không hề hay biết.
Bên cạnh đó, để gia tăng lớp màn bảo vệ và giúp làn da bé trở nên khoẻ khoắn, các mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm làm sạch da cho bé của nhà Earthmama. Với chiết xuất thành phần tự nhiên và không gây kích ứng, bộ sản phẩm đảm bảo an toàn cho làn da mỏng manh của bé và tăng khả năng hấp thụ vitamin D hiệu quả.
Chăm sóc cho bé
Xà phòng tắm cho trẻ em Tanamera Kidz
112.000₫
160.000₫
Trên đây là một số lưu ý về việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng như trả lời câu hỏi thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa. Hy vọng bài viết đã cung cấp đủ các thông tin hữu ích để các mẹ tự tin cho con vui đùa ngoài nắng mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Cuối cùng, đừng quên theo dõi Earthmama để được tìm hiểu những mẹo và các thông tin về cách chăm sóc bà bầu, trẻ sơ sinh bạn nhé!
Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi Earthmama.
—
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
