Khi mang thai, các mẹ rất dễ gặp tình trạng bị rạn da. Các vết rạn vẫn có thể được chữa khỏi nhưng cần khá nhiều thời gian, vì vậy ngăn ngừa vẫn tốt hơn. Dưới đây là 5 bí quyết giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai để các mẹ tham khảo:
- Thường xuyên massgae vùng da có nguy cơ bị rạn
Massage là một cách để bạn có thể tránh được rạn da bởi hoạt động này giúp cho máu lưu thông, làn da trở nên mềm mại, tươi tắn hơn.
Thường xuyên massage các vùng da có nguy cơ rạn
Bạn có thể massage với các loại tinh dầu như dầu dừa hay dầu oliu hay các loại kem có chứa nhiều collagen và elastin hoặc cũng có thể dùng các sản phẩm từ thiên nhiên như sữa tươi, nước dừa, lòng trắng trứng gà,…để ngăn chặn rạn da bắt đầu từ tháng thứ 4.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, C, A, Omega-B3
Những thực phẩm giàu vitamin A,C,E,… này đêu là những thực phẩm tốt cho da. Vì vậy hãy bổ sung chúng trong thực đơn của mình nhé.
Vitamin E giúp cho cơ thể bạn ngăn ngừa được các vết rạn và giữ cho làn da luôn mềm mại. Thoa vitamin E trực tiếp lên da cũng hạn chế nguy cơ bị rạn đấy.
Vitamin A và C tham gia tái tạo tế bào và chống oxy hóa. Do đó mà chúng cũng là những chất cần thiết trong cuộc chiến chống rạn da của mẹ bầu.
- Tập thể dục nhẹ
Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da là lười vận động. Chính vì vậy, để tăng cường sức khỏe và gây tác động tích cực cho làn da, các mẹ cần thường xuyên tập thể dục. Các mẹ có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu như Yoga,….
Các mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên
Việc tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, không những giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da mà còn có thể giúp bạn loại bỏ được tình trạng ốm nghén nữa đấy.
- Chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn rất quan trọng đối với Mẹ bầu. Không những ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, chế độ ăn không hợp lý còn ảnh hưởng đến sắc đẹp của mẹ rất nhiều.
Mẹ bầu nên có kế hoạch cho chế độ ăn uống hợp lý
Nếu ăn không đầy đủ, dấn đến sức khỏe yếu, làn da xanh xao,… Ngược lại, ăn uống quá nhiều, dư chất dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng, hậu quả dễ thấy nhất của việc này là gây ra hiện tượng rạn da khi mang thai. Những điều này đều không tốt cho cả Mẹ và Bé.
Chính vì vậy, các mẹ cần có một kế hoạch cho chế độ ăn uống thật hợp lý để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp cho cả Mẹ và Bé nhé!
- Ngủ đủ giấc và tránh bị stress
Giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bạn cũng như làn da có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Do đó, muốn có một làn da khỏe mạnh bạn nên ngủ đủ giấc. Hãy tìm những cách thích hợp để hỗ trợ giấc ngủ của mình nếu mẹ bầu bị mất ngủ. Nên đảm bảo ít nhất 6h mỗi đêm và có một giấc ngủ trưa ngắn khoản 30 phút.
Nên đảm bảo ít nhất 6h mỗi đêm và có một giấc ngủ trưa ngắn khoản 30 phút
Ngoài ra cũng đừng tác động xấu đến da của bạn nếu bị stress trong thời gian dài. Hãy bỏ qua hết mọi muộn phiền, lo lắng để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi, hồi phục và có sức sống trở lại.
Trên đây là 5 bí quyết bạn nên thực hiện theo nếu không gặp phải tình trạng rạn da nặng nề. Để giúp bạn chăm sóc làn da tốt hơn, Earthmama xin giới thiệu đến bạn sản phẩm kem chống rạn da cho Bà bầu:
Kem chống rạn da organic Bio Mama
Kem chống ran da khi mang thai Bio Mama là lựa chọn chăm sóc cho làn da mẹ bầu và mẹ sau sinh hoàn chỉnh với công thức hữu cơ 100% tự nhiên.
Công dụng của kem chống rạn da:
- Duy trì sự đàn hồi và săn chắc của làn da trước việc tăng cân nhanh của bà bầu
- Kích thích sự sản sinh collagen và phát triển của sợi cơ, qua đó giúp ngăn ngừa và điều trị rạn da.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ bầu và Bé lớn nhất Việt Nam
Tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng mỹ phẩm organic từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
